الرئيسية / اخبار الصحة / : الصحة اليوم فوائد الرقص للمرأة الحامل والمرضعة وكبار السن

: الصحة اليوم فوائد الرقص للمرأة الحامل والمرضعة وكبار السن

القاهرة – مصر اليوم

الرقص أصبح من أحدث صيحات موضة التمارين الرياضية التي يلجأ إليها مدربي اللياقة البدنية، وذلك لأنه يعمل على تحريك جميع عضلات الجسم مما يزيد من لياقته البدنية ورفع معدلات حرق الدهون، ولكن قد تمتنع الحوامل عن ممارسة رياضة الرقص خوفا على الجنين.

ويستعرض يوسف سامح مدرب الرقص، خلال برنامج “ست الحسن” المذاع على قناة “ON Ent”، فوائد الرقص للمرأة الحامل، حيث يعمل على ليونة العضلات ولياقة الجسم مما يساعدها على الحركة بدون تعب والولادة بسهولة.

ومسموح بالرقص الخفيف مراعاة لظروف الحامل، كما أن الرقص هام جدا للمرأة المرضعة وكبيرة السن فوق الـ 50 عام، حيث يعمل على لياقة الجسم ومرونة العضلات مما يحمى من مشكلات العمود الفقرى وهشاشة العظام.

egypttoday

عزيزي الزائر لقد قرأت فوائد الرقص للمرأة الحامل والمرضعة وكبار السن في موقع مصر اليوم ولقد تم نشر الخبر من موقع الكتروني وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي الكتروني
ازال برس
المصدر
egypt-today

عن admin

شاهد أيضاً

: الصحة اليوم “مرونة المهبل” تُسهّل ممارسة الجنس بشكل مثير

لندن ـ ماريا طبراني تعدّ مرونة المهبل مثيرة للإعجاب، حيث أنه له القدرة على استيعاب …